Tu souhaites retrouver ta ligne ?
Tu souhaites retrouver un tonus ?
Tu cherches à sculpter ton corps ?
Tu aimerais gagner en performance ?
Rejoins-nous
pour des sessions d'activitesphysiques collectives
Boot Camp et Fitness
dans une ambiance conviviale et ludique,dans le partage et l’entraide
avec un accompagnement TOUS NIVEAUX
toute l’année !
Un accompagnementpour tous niveaux
Soucieux du bien-être de chacun de nos adhérents, notre coach reste attentif sur tout le groupe pendant la séance pour t'accompagner quelle que soit ta condition physique.
Tu es un sportif confirmé : des exercices de préparation physique générale variés et extrêmement efficaces qui t'aideront à améliorer considérablement tes performances, tout en développant ton mental de challenger et le dépassement de soi.
Tu es en surpoids, sédentaire ou en reprise d'activité : les séances te permetteront de te remettre en forme à ton rythme, tout en bénéficiant de la motivation collective pour progresser et ne pas lâcher ton objectif.
Qu'est-ce que le boot camp ?
Il s’agit d’une méthode d’entraînement dont l’objectif est l’amélioration / le perfectionnement de la condition physique générale par des exercices fonctionnels mêlant renforcement musculaire et cardio-vasculaire.
Extrêmement efficaces, nos séances ont lieu à l’extérieur (ou au gymnase lors la période hivernale) pour une démultiplication de la dépense calorique durant les entraînements et une meilleure oxygénation.
Notre but premier est de reconnecter nos membres avec un effort physique régulier en leur montrant qu’il peut être source de plaisir et contribuer à combattre très simplement les problèmes de poids, l’hypertension artérielle, le stress. Bougeons ensemble quel que soit le niveau de chacun ! (Certificat médical non obligatoire)
Fusionnons avec la nature
La nature fait des merveilles sur l'amélioration de la santé physique et mentale. Spécialistes de l'activité en extérieur, nos séances se déroulent dans un cadre privilégié. La vallée de Chevreuse, réputée pour ses grands espaces boisés, nous offre un terrain de jeu idéal. Bénéficions des bienfaits de la nature pour notre santé quelle que soit la saison.
NB : Pour le confort de tous, les séances RENFO se déroulent au gymnase d’ORSAY pendant la période hivernale.
Des valeurs fortes
Tu retrouveras lors de chacune de nos séances soutien, convivialité et esprit d’équipe qui te motiveront jusqu’à la réalisation de ton objectif et plus encore.
Ponctualite
Un vrai esprit d’équipe commence par la ponctualité : il faudra respecter l’heure stricte de début de séance si tu souhaites y participer. En effet, la séance étant mobile et les parcours variés tu ne pourras pas rattraper le groupe.
Toute l'annee
Des activités tout le long de l'année y compris durant les vacances et en juillet/août. Les INSCRIPTIONS sont ouvertes toute l'année ainsi que les réservations à la séance découverte GRATUITE. Tu peux donc commencer à n'importe quel moment de l'année et en profiter pendant un an.
Le Lundi de 19h00 à 19h45
Boot Camp Combat
Cette séance a pour objectif de renforcer le cœur tout en développant la confiance en soi par l’apprentissage de techniques inspirées des arts martiaux, sans contact.
C'est le mélange parfait de CARDIO pour brûler un maximum de calories et d'apprentissage de techniques martiales qui sollicitent l'intégralité de ta silhouette de façon ludique. Cette activité permet de brûler des calories, développer ta coordination, ta rapidité et ta souplesse tout en t'initiant à de véritables techniques martiales. Libére ton âme de combattant !
Le Mercredi de 19h00 à 19h45
Boot Camp Cardio
Ce cours énergique et complet permet, par une alternance de phases cardio et d'exercices de préparation physique générale, d’améliorer ton endurance, de renforcer ton cœur tout en affinant ta silhouette dans son ensemble.
Séance d'une redoutable efficacité pour améliorer ou perfectionner ta CONDITION PHYSIQUE afin de rester au TOP DE TA FORME.
Cette activité répond aux attentes des débutants comme des passionnés.
Le Samedi de 9h30 à 10h30
Boot Camp Renfo
ou total fitness
CHOISIS ta séance selon ton humeur :
L'un ou l'autre sont pour tous les niveaux.
Idéal pour tonifier efficacement ta silhouette dans la convivialité et l’esprit d’équipe motivé par ton coach pour un dos renforcé, des fessiers et abdos en béton.
Tu peux choisir d'aborder ta remise en forme en douceur avec le TOTAL FITNESS.
Si tu as l'âme d'un challenger et te sens prêt à te dépasser : optes pour le Boot Camp RENFO.
Tout de suite après, au local. Sans obligation, tu peux t'inscrire ultérieurement àtout moment si tu le souhaites, sans bénéficier de la remise. Offre non cumulable et valable uniquement sur l'abonnement "Solo".
Entrainement sportif complet et une ambiance au top !!!
Amandine